Domácí celozrnné tortilly

4 KUSYDo hodinky

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

150 g celozrnné špaldové mouky hladké (+ 15 g na pomoučení pracovní plochy)
30 g kukuřičné mouky hladké
½ lžičky kypřicího prášku do pečiva
30 g kokosového oleje v tuhém stavu
2 lžíce slunečnicového oleje
Sůl

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

1Připravte si větší mísu, nasypte do ní 150 g špaldové mouky, kukuřičnou mouku a prášek do pečiva a promíchejte. Poté do mísy přidejte kokosový olej, slunečnicový olej, 100 ml vody a sůl a rukama ze směsi vypracujte pevné těsto. Následně si pomoučete pracovní plochu 15 g špaldové mouky, na pomoučenou plochu vyklopte připravené těsto a ještě jednou ho rukama důkladně propracujte. Poté ho vraťte zpět do mísy a nechte 15 minut odpočívat.
2Po uvedené době těsto rozdělte na 4 stejné části, z každé vytvarujte kuličku a tu rozválejte válečkem na kulatou placku silnou asi 4 mm. Následně si nachystejte nepřilnavou pánev, nasucho ji rozehřejte na středním plameni a každou placku na ní opékejte 1⁠–⁠2 minuty z každé strany. Placky by se během opékání měly nafukovat a na jejich povrchu by se měly tvořit drobné černé puchýře. Každou placku po opečení vyjměte z pánve a přikryjte ji utěrkou.
3Opečené placky nechte pod utěrkou odpočívat alespoň 10 minut. Po této době je již můžete podávat.

Jíme zdravě

Naučte se jíst bez výčitek. Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené. Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na rychlé a zdravé vaření. Autorka fotografie je Marie Bartošová.