Přeskočit navigaci

Hovězí steak se špenátovou quinoou

35 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Ingredience

Cena na porci:143,98 Kč
SUROVINY
Pravděpodobně máte doma

Postup přípravy

1

Do vyšší mixovací nádoby dejte cibuli, česnek, římský kmín, papriku, chilli, 50 ml vody, olej, rajčatový protlak, sůl a pepř a vše rozmixujte tyčovým mixérem dohladka. Hovězí steak umyjte, osušte, obalte v bylinkové pastě a nechte marinovat alespoň 20 minut při pokojové teplotě.

2

Troubu předehřejte na 210–215 °C a připravte si pánev vhodnou do trouby.

3

Do středního hrnce nalijte vývar a 300 ml vody. Osolte, přidejte quinou a vařte 15–16 minut na středním plameni. Poté quinou sceďte a nechte v hrnci.

Tip od šéfkuchaře

Pokud maso chcete mít propečenější, pečte o 3–4 minuty déle.

Výživové údaje

Energetická hodnota
2008.32 kJ480 kCal