
Hovězí steak se špenátovou quinoou
35 min
Do hodinky

Jíme zdravě
Ingredience
Cena na porci:143,98 Kč
SUROVINY
Pravděpodobně máte doma
Postup přípravy
1
Do vyšší mixovací nádoby dejte cibuli, česnek, římský kmín, papriku, chilli, 50 ml vody, olej, rajčatový protlak, sůl a pepř a vše rozmixujte tyčovým mixérem dohladka. Hovězí steak umyjte, osušte, obalte v bylinkové pastě a nechte marinovat alespoň 20 minut při pokojové teplotě.
2
Troubu předehřejte na 210–215 °C a připravte si pánev vhodnou do trouby.
3
Do středního hrnce nalijte vývar a 300 ml vody. Osolte, přidejte quinou a vařte 15–16 minut na středním plameni. Poté quinou sceďte a nechte v hrnci.
Tip od šéfkuchaře
Pokud maso chcete mít propečenější, pečte o 3–4 minuty déle.
Výživové údaje
Energetická hodnota
2008.32 kJ480 kCal