Doprava zdarma, garance závozu do 5 hodin od objednání, slevy a exkluzivní produkty jen pro členy.Doprava zdarma, garance závozu do 5 hodin od objednání
4x měsíčně nákup bez minimální výše objednávky
15 % sleva na produkty značky BEZ KOMPROMISU
Exkluzivní produkty jen pro členy
4 PORCEDo hodinky

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

  • 400 g kuřecích prsou
  • 1 lžička mleté uzené papriky (můžete použít i sladkou)
  • 1 lžička sušeného česneku
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 2 lžíce řepkového nebo slunečnicového oleje
  • 120 g červené cibule
  • 250 g cherry rajčátek
  • 120 g okurky
  • 100 g balkánského sýra
  • 200 g římského salátu
  • Sůl
  • Pepř

SUROVINY NA DRESINK

  • 1 stroužek česneku
  • ½ hrsti čerstvého kopru
  • 150 g řeckého jogurtu (0 % tuku)
  • Šťáva z ½ menšího citronu
  • Sůl
  • Pepř

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

  • 1Nejprve si dejte předehřívat troubu na 195⁠–⁠200 °C a připravte si pánev vhodnou do trouby.
  • 2Kuřecí prsa omyjte a vložte do větší mísy. Poté k nim přidejte uzenou papriku, sušený česnek, sušené oregano, 2 lžíce oleje, sůl a pepř a promíchejte. Následně na silném plameni nasucho rozpalte připravenou pánev, vložte do ní ochucená kuřecí prsa a opékejte je 3 minuty z každé strany na silném plameni. Pánev poté vložte do předehřáté trouby a pečte 9⁠–⁠10 minut na 195⁠–⁠200 °C.
  • 3Mezitím si nachystejte čistou větší mísu a připravte si další ingredience: Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka. Cherry rajčátka rozkrojte na půl, okurku a balkánský sýr nakrájejte na menší kostky a římský salát na tenké proužky. Vše dejte do připravené mísy a promíchejte.
  • 4Jakmile se upečou kuřecí prsa, vyjměte pánev z trouby a pečené maso nakrájejte na plátky.
  • 5Poté si připravte jogurtový dresink: Česnek oloupejte a nastrouhejte najemno a kopr nasekejte najemno. Následně si vezměte menší misku a smíchejte v ní řecký jogurt, citronovou šťávu, nastrouhaný česnek, nasekaný kopr, sůl a pepř.
  • 6Salát z mísy rozdělte na 4 porce a ke každé přidejte plátky pečeného masa. Nakonec každou porci salátu přelijte jogurtovým dresinkem a podávejte.
Jíme zdravě
Naučte se jíst bez výčitek. Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené. Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na rychlé a zdravé vaření. Autorka fotografie je Marie Bartošová.

SUROVINY

SUROVINY NA DRESINK