Přeskočit navigaci

Kuřecí kousky v kari omáčce

20 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Ingredience

Cena na porci:60,98 Kč
SUROVINY
PŘÍLOHA

Postup přípravy

1

Cibuli oloupejte a společně s cuketou ji nakrájejte na tenčí půl kolečka. Česnek oloupejte a nakrájejte ho nahrubo. Mrkev oloupejte a nakrájejte na kolečka o tloušťce cca 0,5 cm. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky.

2

Poté si vezměte velkou, hlubokou pánev a na silném plameni v ní rozehřejte řepkový olej. Následně do pánve vložte nakrájená kuřecí prsa, osolte je a opékejte 2–3 minuty na silném plameni. Poté plamen snižte na střední stupeň, přidejte do pánve nakrájenou cibuli a opékejte další 2–3 minuty. Následně přidejte nakrájený česnek, kari koření a římský kmín a vše opékejte dalších 30–60 sekund. Poté do pánve přidejte nakrájenou mrkev a cuketu, vše zalijte 400 ml vody a vařte na středním až silném plameni, dokud se nevypaří ¾ vody, což potrvá asi 10–12 minut. Po této době plamen snižte na mírný stupeň, do pánve přilijte smetanu a celou směs nechte ještě 1–2 minuty vařit.

3

Nakonec pánev odstavte z plamene, kuřecí kousky v kari omáčce dochuťte citronovou šťávou, solí a pepřem. Hotovou směs rozdělte na 5 porcí a podávejte.

Výživové údaje

Energetická hodnota
1192.44 kJ285 kCal