Přeskočit navigaci

Řecká bowl s grilovaným masem a tzatziki

15 min

Do hodinky

Zuzana Nová

Zuzana Nová


Ingredience

Cena na porci:201,04 Kč
SUROVINY
SUROVINY NA TZATZIKI
Pravděpodobně máte doma

Postup přípravy

1

Kuřecí prsa opereme. 4 lžíce olivového oleje smícháme s 2 lžícemi sušeného oregana a 2 lžícemi sušené bazalky. Osolíme a opepříme. Směs vetřeme do kuřecího masa a necháme marinovat alespoň 1 hodinu v lednici.

2

Na tzatziki nastrouháme okurku nahrubo. Osolíme, aby pustila vodu. Veškerou přebytečnou vodu vymačkáme. Okurku smícháme s jogurtem, citrónovou šťávou, sekanými bylinkami a drceným česnekem. Zakápneme olivovým olejem a ochutíme solí a pepřem. Dáme vychladit do lednice.

3

Rajčata nakrájíme na čtvrtiny, okurku na kolečka. Smícháme s olivami, rozmačkaným sýrem feta a nakrájenou červenou cibulí. Zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou. Dochutíme pepřem, sušeným oreganem a bazalkou

Výživové údaje

Energetická hodnota
2175.68 kJ520 kCal