Zelené smoothie s mangem, ananasem a kiwi

Kapustu a špenát omyjte, v případě kapusty vyřízněte tvrdé části a oboje pokrájejte na menší kousky.

Mango, kiwi a zázvor oloupejte a podle velikosti mixéru opět pokrájejte. U větších stolních mixérů stačí ovoce přepůlit. Zázvor rozkrojte na několik menších kousků.

V mixéru smíchejte listy, ovoce, pokrájený zázvor a 250 ml (hrnek) vody. Vše společně mixujte, dokud nebude smoothie zcela hladké. Pokud nemáte stolní mixér, použijte mixér tyčový. Mixování zabere o trošku více času, ale dosáhnete stejného výsledku.