Tvarohová pomazánka

2 PORCERychlovka

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

2 stroužky česneku
250 g tvarohu
30 g nivy
70 g eidamu
15 g olivového oleje
Pepř
Sůl

TIP K SERVÍROVÁNÍ

Celozrnný toustový chléb

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

VÝŽIVOVÉ HODNOTY NA PORCI

1686 kJ, 13 g bílkovin, 3 g sacharidů, 11 g tuku

POSTUP

1Nivu a eidam nastrouháme do misky. Poté přidáme tvaroh, olivový olej a rozdrcený česnek. Na závěr dochutíme pepřem a solí.

Tip

Doporučujeme podávat s opečeným celozrnným toustem.

Ne hladu

Pět nutričních terapeutek, které sdílí společnou vizi – předávat zdravý přístup k jídlu a vést širokou veřejnost i jednotlivé klienty k úpravě životního stylu tak, aby byla změna dlouhodobě udržitelná.