Kuskusový salát do krabičky

1 PORCERychlovka

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

60 g celozrnný kuskus
5 g olivový olej
50 g kukuřice
50 g fazole Bonduelle vapeur
40 g sýru feta
30 g 30% eidam
Okurka
Rajčata
Provensálské bylinky
Sůl

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

VÝŽIVOVÉ HODNOTY NA PORCI

12312 kJ, 27 g bílkovin 56 g sacharidů, 20 g tuků, 11 g vlákniny

POSTUP

1Kuskus smíchejte se špetkou soli, bylinkami, olejem a zalijte ho horkou vodou.
2Nechte cca 3 minuty odpočinout.
3Navrch přidejte kukuřici, fazole, nakrájenou fetu, nastrouhaný eidam a čerstvou zeleninu.

Tip

Toto jídlo lze připravit např. v kanceláři pouze za pomoci varné konvice, a hodí se tak jako skvělý oběd „do krabičky“.

Ne hladu

Pět nutričních terapeutek, které sdílí společnou vizi – předávat zdravý přístup k jídlu a vést širokou veřejnost i jednotlivé klienty k úpravě životního stylu tak, aby byla změna dlouhodobě udržitelná.