Zdravý tvarohový koláč

8 PORCÍDo hodinky

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

4× vejce
2 lžičky medu (podle chuti)
1× střední banán (rozmačkat)
500 g polotučného tvarohu
Kůra citronu (nastrouhat)
1× vanilkový pudink (bio)
300 g bílého jogurtu (3,5 % tuku)
400 g mixu čerstvého lesního ovoce

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

1Troubu předehřejte na 170 °C.
2Vejce smíchejte s medem, banánem a tvarohem.
3Do směsi postupně přidávejte všechny ostatní ingredience.
4Připravte si dortovou formu o průměru 25 cm a těsto do ní nalijte. Pokud chcete, můžete těsto už teď ozdobit ovocem.
5Formu s těstem dejte do trouby a pečte cca 20 minut na 170 °C.
6Po uplynutí uvedeného času teplotu snižte na 150 °C a pečte dalších 20–25 minut.
7Upečený koláč nechejte vychladnout.
8Pokud jste těsto ovocem neozdobili před pečením, můžete jím ozdobit vychladlý koláč.
9Koláč uchovávejte nejdéle 3–4 dny v lednici.

Jíme zdravě

Naučte se jíst bez výčitek. Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené. Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na rychlé a zdravé vaření. Autorka fotografie je Barbora Lundgren.