Česnekové vafle

4 KUSYDo hodinky

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY NA TĚSTO

125 ml mléka
70 g žitné mouky
50 g anglické slaniny
1 vejce
Stroužek česneku
Lžička kypřícího prášku
Špetka soli

SUROVINY NA NÁPLŇ

100 g listového špenátu
50 g cibule
20 g sádla
4 vejce
40 g goudy

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

1Slaninu nakrájíme na kostičky a připravíme na pánvi. Vejce vyšleháme s mlékem, přidáme mouku, slaninu, prolisovaný česnek, kypřící prášek a sůl.
2Rozehřejeme vaflovač, který můžeme lehce potřít sádlem. Na jednu vafli použijeme přibližně 2 lžíce těsta. Za přibližně 10 minut můžeme vafle vyndat.
3Cibuli nakrájíme nadrobno, orestujeme ji na sádle, přidáme špenát, osolíme a dusíme do změknutí.
4Vafle podáváme spolu s listovým špenátem, volským okem a sýrem.

Eat Your Fears

Jídlo je tu od toho, abychom se cítili dobře. Jíst zdravě není žádná věda, o tom vás přesvědčí autorky blogu Eat Your Fears. Monika a Míša jsou nutriční specialistky z 1. lékařské fakulty. Zaměřují se především na nízkosacharidové recepty.