Přeskočit navigaci

Avokádový toast

10 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Ingredience

Cena na porci:105,24 Kč
SUROVINY
SUROVINY NA DOZDOBENÍ

Postup přípravy

1

Avokádo zbavte slupky a pecky a nakrájejte ho na kostičky. Ředkvičky nakrájejte na plátky a řapíkatý celer na kostičky. Mátu nasekejte nahrubo a cibuli najemno. Následně všechny připravené suroviny smíchejte v misce. Směs dochuťte solí a pepřem. Misku i se směsí dejte zatím do lednice.

3

Nakonec si připravte sázená vejce – stačí rozklepnout obě vajíčka na rozehřátou pánev a přiklopit pokličkou (nejlépe průhlednou) na zhruba 5 minut. Vejce pečte, dokud nebude bílek zcela propečený. Žloutek propečte podle chuti – po 5 minutách pod pokličkou bude tekutý a zhruba po dalších 3 minutách by měl být zcela propečený a vhodný tak i pro děti.

4

Připravte si 2 plátky celozrnného chleba, které opečte na pánvi anebo dejte na chvíli do toustovače.

Tip od šéfkuchaře

Avokádový toast jsme před servírováním posypali hrstí čerstvé řeřichy.

Výživové údaje

Energetická hodnota
1610.84 kJ385 kCal