Buy all ingredients right below the recipe
Suroviny
- 500 g kuřecích prsou
- 150 g bílého jogurtu holandského typu (3,5 % tuku)
- Pečící papír
- Pomůcky na vaření
- 300 g bílého zelí
- 200 g mrkve
- 1 lžička mleté sladké papriky
- ½ lžičky soli
- 1 stroužek česneku (propasírovaný)
- 1,5 lžíce olivového oleje
- 20 g loupaných dýňových semínek
- ¼ lžičky drceného kmínu
Postup
- 1Kuřecí prsa nakrájejte na větší nudličky („stripsy“) a vložte je do středně velké mísy. Přidejte jogurt, papriku a sůl a poté mísu dejte do lednice.
- 2Nyní připravte salát: Zelí nastrouhejte najemno a mrkev nahrubo. Vložte je do větší mísy a přidejte dýňová semínka, petrželovou nať, olej, kmín, jogurt a propasírovaný česnek.
- 3Troubu předehřejte na 180 °C, připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.
- 4Cornflakes rozdrťte najemno. Kuře vyndejte z lednice a jednotlivé „stripsy“ v cornflakes obalte a vyskládejte je na plech.
- 5Pečte v předehřáté troubě 20–22 minut na 175–180 °C. Po upečení nechte 5–10 minut vychladnout a podávejte.
- 6Podávejte se šťouchanými bramborami s máslem.
Jíme zdravě
Learn to eat without guilt.
Recipes that are varied and nutritionally balanced.
Jíme zdravě will show you original tips on how to
cook quickly and healthily.
The author of the photograph is Marie Bartošová