Čokoládové vafle

4 KUSYDo hodinky

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

1 banán
2 vejce
30 g hořké čokolády
30 g lískooříškového krému
15 g chia semínek
1 lžička kokosového oleje
1 lžička kypřícího prášku

SUROVINY NA DOZDOBENÍ

Lesní ovoce
Zakysaná smetana

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

1Banán rozmačkáme vidličkou najemno. Čokoládu rozpustíme s kokosovým olejem. Banán s čokoládou smícháme a přidáme vejce, ořechové máslo, chia semínka a prášek do pečiva. Těsto promícháme dohromady a necháme uležet 10 minut.
2Rozehřejeme vaflovač, který můžeme lehce potřít kokosovým olejem. Vyndáme přibližně po deseti minutách.

Tip

Vafle jsou výborné se zakysanou smetanou a lesním ovocem.

Eat Your Fears

Jídlo je tu od toho, abychom se cítili dobře. Jíst zdravě není žádná věda, o tom vás přesvědčí autorky blogu Eat Your Fears. Monika a Míša jsou nutriční specialistky z 1. lékařské fakulty. Zaměřují se především na nízkosacharidové recepty.